太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵 ，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，準備好食材 。

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高 ，

3、雞蛋打入碗中，

2、加入鹽，

3 、WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。太厚不容易入味。

8 、雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋2個，

6、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會 ！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，營養好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。

5、非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。

7、豆腐洗淨，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載