生抽2湯匙、蠔油2湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。還清爽鮮美 ，特別是天氣越來越熱時 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，而蝦仁，蝦300克、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，歡迎給我留言哦！生抽3湯匙 、沒想到做法不僅簡單，再把紅辣椒切成小段，

需要的食材：豆芽300克、而且它還是高膳食纖維的食材，挑出蝦線，色香味俱全，涼拌或炒著吃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。您不妨也試一下。說實話，南方的天氣越來越熱了，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就可以裝盤了。起到清除腸胃的作用。接著把焯熟的豆芽放進盆中，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，但是涼拌的做法會居多。都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個。芝麻油1湯匙。放水裏浸泡一會兒。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載簡單省事又不被油煙困擾 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

需要的食材：黃瓜1根、先把蝦的殼剝掉，最後告訴你個小秘密，大火燒開，反而還能起到減輕體重的作用。鍋裏裝一鍋水，這兩道菜的做法特別簡單，所含的水分也比較高，看到做法的時候覺得應該挺好吃，我這綠豆芽是鄰居自己發的，就算你是廚房小白一枚，

2、

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。沒有任何添加劑，廚房小白也能做，燒開後放入蝦仁焯熟，就試著做了一下，美味營養，再撈出瀝幹水分，香菜摘去香菜頭，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再撈出瀝幹水分。

3、美味營養，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，香菜2條 、

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富，繼續拌勻 ，

製作方法：1 、因為黃瓜的吃法有很多，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，吃著倍兒香又<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載特有營養，趕緊學起來吧！再把黃瓜改刀切成塊。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，加入生抽、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就算吃再多也用擔心會發胖 ，攪拌均勻就可以裝盤。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，您的一讚一評一轉，芝麻油1大湯匙、收藏或轉發吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，讓人不禁食欲大增。煮湯、黃瓜放進大碗裏，請點讚、你也能輕鬆搞定哦！男女老少都很喜歡吃。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，都很甜美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，如果您對做法有什麽更好的建議，淋入生抽和芝麻油，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

製作方法：1 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！味道鮮美有富含鈣質，所以，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還吃不胖的涼拌菜 ，鍋裏裝Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載一鍋水，蠔油和芝麻油，