原來內有乾坤。使其入味。倒入食用油燒至五成熱 ，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

8、豆腐洗淨，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，營養好吃 ，簡單好吃，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

4、

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵 。雞蛋2個，雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，

2、以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

5、

3、

7 、加入鹽，一學就會！

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵 。

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載