7、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋、

olivia美食記錄：

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

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8、太厚不容易入味。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。

6、營養好吃，豆腐洗淨，平底鍋加熱，

2、使其入味。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。

9、攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。雞蛋打入碗中 ，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。

2 、

5、攤成圓形蛋餅。

4、鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載