olivia美食記錄：

1 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。雞蛋、兩麵熟透即可。

5、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中 ，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，

4 、平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，

9、完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。

2、攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。使其入味。以為就是一盤煎蛋，

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，

8、準備好食材。鹽3克

做法：1、

2、一學就會！非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載