olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、雞蛋、營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

7、原來內有乾坤。成型後翻麵，

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8、太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的營養價值得以提高 ，加入少許蔥花 。

5、完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，使其入味。沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，

3、豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、切薄片 。

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載