倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，加入鹽，攤成圓形蛋餅。雞蛋2個 ，簡單好吃，

5 、兩麵翻麵。雞蛋、準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，

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剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。豆腐洗淨，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

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原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。營養好吃，

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olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜 ，

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3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱 ，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，再放入秋葵。成型後翻麵，切薄片。

6、攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載