將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

6、雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。加入少許蔥花。準備好食材。以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可 。雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候 ，平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。

3、原來內有乾坤 。鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，一學就會！

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，

5、兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2 、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、

olivia美食記錄：

1、

3、完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載