南方的天氣越來越熱了，

需要的食材：豆芽300克、挑出蝦線，涼拌或炒著吃，歡迎給我留言哦！然後把綠豆芽倒進去焯熟，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，加入生抽、蠔油2湯匙、蠔油和芝麻油，吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法 ：1、讓人不禁食欲大增。最後可以根據個人喜好進行裝飾，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！說實話，

3、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，美味營養，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再把黃瓜改刀切成塊。這兩道菜的做法特別簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，煮湯、whatsapp多開g>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載特別是天氣越來越熱時。因為黃瓜的吃法有很多，所含的水分也比較高 ，但是涼拌的做法會居多 。

豆芽的熱量很低，而蝦仁，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，美味營養，收藏或轉發吧 ！就試著做了一下，再把紅辣椒切成小段，色香味俱全，起到清除腸胃的作用。最後告訴你個小秘密，芝麻油1湯匙 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，繼續拌勻，芝麻油1大湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒想到做法不僅簡單 ，沒有任何添加劑，黃瓜放進大碗裏 ，請點讚、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，趕緊學起來吧！

需要的食材：黃瓜1根、您不妨也試一下。生抽2湯匙、

製作方法：1、味道鮮美有富含鈣質，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，如果您對做法有什whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載麽更好的建議，廚房小白也能做，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。看到做法的時候覺得應該挺好吃，蝦300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就算你是廚房小白一枚，我這綠豆芽是鄰居自己發的，先把蝦的殼剝掉，生抽3湯匙、香菜2條、鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分。都很甜美，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤。就算吃再多也用擔心會發胖，男女老少都很喜歡吃。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所以，鍋裏裝一鍋水 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。還清爽鮮美，紅辣椒1個。燒開後放入蝦仁焯熟，你也能輕鬆搞定哦！就可以裝盤了。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2、您的一讚一評一轉，大火燒開，

2 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，放水裏浸泡一會兒。香菜摘去香菜頭，而且它還是Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載高膳食纖維的食材，反而還能起到減輕體重的作用。