兩麵熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，雞蛋、

7、雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，加入少許蔥花。

4、

8、攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。

5、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，

3、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。攪打成蛋液。

3、準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄 ：

1、

6 、平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、雞蛋2個，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。切薄片。鹽3克

做法：1、沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載