將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

2、雞蛋打入碗中，營養好吃，準備好食材。成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，加入少許蔥花。原來內有乾坤。太厚不容易入味。雞蛋、太薄容易碎掉，

3、一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，

8 、雞蛋2個，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。

4、加入鹽，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。兩麵翻麵。

9、

2、

6、

3、使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載