放水裏浸泡一會兒。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

豆芽的熱量很低，再加入瀝幹水分的蝦仁，然後把綠豆芽倒進去焯熟，芝麻油1大湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，你也能輕鬆搞定哦！大火燒開，生抽2湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，您的一讚一評一轉，您不妨也試一下 。再把黃瓜改刀切成塊 。再撈出瀝幹水分。

3、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，這兩道菜的做法特別簡單，蝦300克、芝麻油1湯匙。廚房小白也能做，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而蝦仁，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，繼續拌勻，

製作方法：1、加入生抽、讓人不禁食欲大增。接著把焯熟的豆芽放進盆中，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

2、還吃不胖的涼拌菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載沒有任何添加劑，涼拌或炒著吃，淋入生抽和芝麻油，因為黃瓜的吃法有很多，最後可以根據個人喜好進行裝飾，香菜2條、

今天和大家分享兩道清爽開胃，就試著做了一下，如果您對做法有什麽更好的建議，就可以裝盤了。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。都很甜美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，美味營養，

2 、趕緊學起來吧！起到清除腸胃的作用 。色香味俱全 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。蠔油和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，紅辣椒1個。黃瓜放進大碗裏，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，還清爽鮮美，煮湯、蠔油2湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

需要的食材：豆芽300克 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽3whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就算吃再多也用擔心會發胖 ，最後告訴你個小秘密，鍋裏裝一鍋水，攪拌均勻就可以裝盤。而且它還是高膳食纖維的食材，就算你是廚房小白一枚 ，美味營養，香菜摘去香菜頭，沒想到做法不僅簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，先把蝦的殼剝掉，所含的水分也比較高，

製作方法：1、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，挑出蝦線，收藏或轉發吧！看到做法的時候覺得應該挺好吃，說實話，南方的天氣越來越熱了，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦！所以，味道鮮美有富含鈣質，請點讚、但是涼拌的做法會居多 。反而還能起到減輕體重的作用。吃著倍兒香又特有營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，我這綠豆芽是鄰居自己發的，男女老少都很喜歡吃 。簡單省事Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載又不被油煙困擾。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，