4 、放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，

8、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐再加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。使其入味。沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。

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食材 ：北豆腐1塊，豆腐洗淨，兩麵熟透即可。攪打成蛋液。

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤 。

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！兩麵翻麵。

3 、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋、簡單好吃，秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵 。準備好食材。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，

2、鹽3克

做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，

3、太薄容易碎掉，成型後翻麵，切薄片。加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃 ，雞蛋2個，平底鍋加熱，

2 、

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剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載