4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，

6、豆腐再加上一些蔬菜 ，

9、太薄容易碎掉，

8、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，

3 、倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，豆腐洗淨 ，原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，

2、沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。準備好食材。

7、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3 、以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2 、兩麵熟透即可。平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，加入少許蔥花。雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，太厚不容易入味。

5、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載