營養好吃，太厚不容易入味。加入少許蔥花。

3 、一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，

8、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。鹽3克

做法：1 、

4 、倒入食用油燒至五成熱，

9、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

7、成型後翻麵，

5、以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，

2 、完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋、兩麵翻麵。平底鍋加熱，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載