一學就會 ！放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。

2、成型後翻麵，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。

8、完全沒發現豆腐在哪裏，

3、使其入味。

3、原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜 。

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，切薄片。太厚不容易入味 。豆腐再加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載