原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,秋葵2根
配料:蔥1小段,營養好吃,使其入味。再放入秋葵 。成型後翻麵,
2、雞蛋與豆腐同吃,簡單好吃 ,
9、以為就是一盤煎蛋,沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中,雞蛋2個,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,一學就會!攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱,非常有營養又簡單的一道菜。8、
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。豆腐洗淨,
6、鹽3克
做法:1、
2、雞蛋打入碗中,
3、雞蛋和豆腐是絕配,
3、加入鹽 ,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。
4、
7、倒入食用油燒至五成熱 ,切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ,
剛開始看見這道菜的時候,太薄容易碎掉,準備好食材 。完全沒發現豆腐在哪裏,攪打成蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高,原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好 ,
olivia美食記錄:
1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載