放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，一學就會 ！

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入少許蔥花。使其入味 。成型後翻麵，切薄片。

3、準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，豆腐洗淨，簡單好吃，

3、攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

8 、

7、雞蛋、太厚不容易入味。雞蛋2個 ，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅 。

5 、兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、

9、雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、

6 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載