雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，切薄片。簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，

6、沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵。加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱 ，

5、

3、原來內有乾坤。平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，雞蛋 、使其入味。一學就會！

2、營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、準備好食材。攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。

8 、

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。成型後翻麵，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。

9、太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載