7、兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、

6、完全沒發現豆腐在哪裏，

4、

9 、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。太厚不容易入味 。太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。

3、以為就是一盤煎蛋，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，

2 、

olivia美食記錄：

1 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅 。雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、雞蛋打入碗中 ，

5、鹽3克

做法 ：1、雞蛋和豆腐是絕配 ，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載