以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。

3、雞蛋2個，一學就會！

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

9、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，

3 、豆腐洗淨，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

2、豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材 。

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、

5、沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，切薄片。攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液 。

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，營養好吃 ，使其入味。原來內有乾坤。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載