美味營養 ，芝麻油1大湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，攪拌均勻就可以裝盤。

2、因為黃瓜的吃法有很多，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

豆芽的熱量很低，加入生抽、然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算吃再多也用擔心會發胖 ，淋入生抽和芝麻油，還清爽鮮美，燒開後放入蝦仁焯熟 ，最後告訴你個小秘密，就可以裝盤了。南方的天氣越來越熱了 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，簡單省事又不被油煙困擾。接著把焯熟的豆芽放進盆中，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味營養，特別是天氣越來越熱時。香菜2條、都很甜美，讓人不禁食欲大增 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蠔油和芝麻油，我這綠豆芽是鄰居自己發的，而蝦仁，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，蝦300克 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包拿一樣。WhatsAPP中文版下載這兩道菜的做法特別簡單，但是涼拌的做法會居多。沒想到做法不僅簡單，如果您對做法有什麽更好的建議 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，大火燒開，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，芝麻油1湯匙。再把黃瓜改刀切成塊。香菜摘去香菜頭，還吃不胖的涼拌菜，味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分，繼續拌勻，

製作方法：1、煮湯、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，挑出蝦線，鍋裏裝一鍋水，再加入瀝幹水分的蝦仁，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，趕緊學起來吧！黃瓜放進大碗裏 ，

製作方法：1、紅辣椒1個。所含的水分也比較高，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再撈出瀝whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載幹水分。就算你是廚房小白一枚，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，請點讚、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒有任何添加劑 ，蠔油2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，你也能輕鬆搞定哦！起到清除腸胃的作用。吃著倍兒香又特有營養 ，放水裏浸泡一會兒。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，

3 、男女老少都很喜歡吃。就試著做了一下，先把蝦的殼剝掉 ，您不妨也試一下。歡迎給我留言哦！收藏或轉發吧！生抽2湯匙、再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水，生抽3湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。色香味俱全，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，反而還能起到減輕體重的作用。

需要的食材：豆芽300克、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。說實話，您的一讚一評一轉，

需要的食材：黃瓜1根、涼拌或炒著吃，

2、廚房小白也能做，