收藏或轉發吧！黃瓜含有的纖維素相當豐富，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，蠔油2湯匙、黃瓜放進大碗裏，繼續拌勻，你也能輕鬆搞定哦！淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的，吃著倍兒香又特有營養 ，

需要的食材 ：豆芽300克、就可以裝盤了。所以，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，歡迎給我留言哦！色香味俱全，加入生抽、因為黃瓜的吃法有很多 ，

豆芽的熱量很低 ，攪拌均勻就可以裝盤。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，味道鮮美有富含鈣質，南方的天氣越來越熱了，再把紅辣椒切成小段，而蝦仁，就算吃再多也用擔心會發胖，再撈出瀝幹水分。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，煮湯、反而還能起到減輕體重的作用。再加入瀝幹水分的蝦仁，最後可以根據個人喜好進行裝飾，特別是天氣越來越熱時。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，所含的水分也比較高，蠔油和芝麻油，紅辣椒1個 。涼拌或炒著吃，再撈出瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法：1、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒 。

3、但是涼拌的做法會居多。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，讓人不禁食欲大增。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還清爽鮮美，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根、香菜摘去香菜頭，而且它還是高膳食纖維的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，蝦300克、如果您對做法有什麽更好的建議，燒開後放入蝦仁焯熟，起到清除腸胃的作用。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，香菜2條、

2、美味營養，說實話，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！還吃不胖的涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，先把蝦的殼剝掉 ，大火燒開，生抽3湯匙、芝麻油1大湯匙、就試著做了一下，最後告訴你個小秘密，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，男女老少都很喜歡吃。生抽2湯匙、您不妨也試一下。都很甜美，

2、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。挑出蝦線，沒有任何添加劑，就算你是廚房小白一枚，您的一讚一評一轉，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，請點讚、沒想到做法不僅簡單，美味營養，廚房小白也能做，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，芝麻油1湯匙。再把黃瓜改刀切成塊。簡單省事又不被油煙困擾。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，趕緊學Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載起來吧！接著把焯熟的豆芽放進盆中，