使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、

8、

5、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，平底鍋加熱，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、倒入食用油燒至五成熱 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，攪打成蛋液。簡單好吃，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。

3、兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。太厚不容易入味。

9、雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，以為就是一盤煎蛋，一學就會！

7、攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，雞蛋、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋2個，

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