原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，切薄片。

9、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

8 、

5、沒做過的可以試試了 。再放入秋葵。豆腐洗淨，攪打成蛋液。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，一學就會！

7 、加入鹽，營養好吃，準備好食材。以為就是一盤煎蛋 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，平底鍋加熱，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高 ，簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。

2、

4、雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅 。太厚不容易入味。

3、

6、兩麵熟透即可。

3、成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載