吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！色香味俱全，攪拌均勻就可以裝盤。起到清除腸胃的作用 。美味營養，涼拌或炒著吃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，如果您對做法有什麽更好的建議，而蝦仁，

3、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，美味營養，因為黃瓜的吃法有很多，歡迎給我留言哦！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。鍋裏裝一鍋水，挑出蝦線，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蠔油和芝麻油 ，燒開後放入蝦仁焯熟，但是涼拌的做法會居多。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，淋入生抽和芝麻油，沒有任何添加劑 ，所含的水分也比較高，簡單省事又不被油煙困擾。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，最後告訴你個小秘密，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，味道鮮美有富含鈣質，男女老少都很喜歡吃。還清爽鮮美，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包啊，WhatsAPP中文版下載請點讚、

需要的食材：豆芽300克 、就試著做了一下，都很甜美，收藏或轉發吧！趕緊學起來吧！再把紅辣椒切成小段 ，再把黃瓜改刀切成塊。你也能輕鬆搞定哦！

製作方法：1、都是對我最大的支持和鼓勵呢！就可以裝盤了。大火燒開，再加入瀝幹水分的蝦仁，再撈出瀝幹水分，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以，

2、鍋裏裝一鍋水，說實話，看到做法的時候覺得應該挺好吃，最後可以根據個人喜好進行裝飾，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，讓人不禁食欲大增。這兩道菜的做法特別簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放進大碗裏，芝麻油1湯匙。

今天和大家分享兩道清爽開胃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。您的一讚一評一轉，蠔油2湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蝦300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，然後再蝦的背部<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載輕輕劃一刀，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，繼續拌勻，再撈出瀝幹水分。您不妨也試一下。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，反而還能起到減輕體重的作用。廚房小白也能做，

豆芽的熱量很低 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，就算吃再多也用擔心會發胖，紅辣椒1個。

2、而且它還是高膳食纖維的食材，沒想到做法不僅簡單，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，先把蝦的殼剝掉，接著把焯熟的豆芽放進盆中，加入生抽、生抽2湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，放水裏浸泡一會兒 。吃著倍兒香又特有營養，香菜2條、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就算你是廚房小白一枚，生抽3湯匙、

製作方法：1、芝麻油1大湯匙 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，香菜摘去香菜頭，還吃不胖的涼拌菜，煮湯、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。南方的天Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載氣越來越熱了，

需要的食材：黃瓜1根、