兩麵翻麵。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。切薄片。加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、雞蛋2個，準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉 ，攤成圓形蛋餅。

6、雞蛋、兩麵熟透即可。成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太厚不容易入味。平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏 ，營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。

9、簡單好吃，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，

5、

7、鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。

2、

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會 ！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，

2、攪打成蛋液 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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