4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材 。平底鍋加熱，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，

2、

6、

3、再放入秋葵。兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。簡單好吃，成型後翻麵，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、

3、雞蛋和豆腐是絕配，

8 、豆腐洗淨，

9 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5 、

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味 。加入鹽，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載