而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。加入少許蔥花。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，

5、切薄片。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵 。原來內有乾坤 。

8、一學就會！簡單好吃，

7、

3、雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋 ，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。鹽3克

做法：1 、成型後翻麵 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，

2 、平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，

4、使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。雞蛋2個，

3、倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載