9、切薄片。

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

4、完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。成型後翻麵，雞蛋、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、

2 、準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，使其入味。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味 。

3、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。加入少許蔥花 。沒做過的可以試試了 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤 。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，雞蛋2個，一學就會！使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載