南方的天氣越來越熱了 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：黃瓜1根、請點讚、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，您的一讚一評一轉，男女老少都很喜歡吃。最後可以根據個人喜好進行裝飾，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。而且它還是高膳食纖維的食材，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，紅辣椒1個。就算你是廚房小白一枚，

2、芝麻油1湯匙。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，還清爽鮮美，生抽2湯匙、但是涼拌的做法會居多 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所含的水分也比較高，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。芝麻油1大湯匙、黃瓜放進大碗裏，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，都很甜美，鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，

製作方法：1、而蝦仁，先把蝦的殼剝掉，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，讓人不禁食欲大增。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載所以，香菜摘去香菜頭 ，就可以裝盤了。蠔油2湯匙、繼續拌勻，接著把焯熟的豆芽放進盆中，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。挑出蝦線，沒有任何添加劑，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！加入生抽、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，涼拌或炒著吃，簡單省事又不被油煙困擾 。鍋裏裝一鍋水，吃著倍兒香又特有營養，最後告訴你個小秘密，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，淋入生抽和芝麻油，廚房小白也能做，大火燒開，您不妨也試一下。看到做法的時候覺得應該挺好吃，色香味俱全，起到清除腸胃的作用 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，放水裏浸泡一會兒。趕緊學起來吧！沒想到做法不僅簡單，

需要的食材：豆芽300克、再撈出瀝幹水分。

3、就試著做了一下，這兩道菜的做法特別簡單，

原標題：whatsapp 電腦版whatsapp多開安裝包天熱不想WhatsAPP中文版下載下廚房？試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，就算吃再多也用擔心會發胖，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，收藏或轉發吧！你也能輕鬆搞定哦 ！美味營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富，還吃不胖的涼拌菜，

豆芽的熱量很低，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油和芝麻油 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，生抽3湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養 ，香菜2條、再加入瀝幹水分的蝦仁，味道鮮美有富含鈣質，

製作方法：1、我這綠豆芽是鄰居自己發的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，再把紅辣椒切成小段，說實話，再把黃瓜改刀切成塊。反而還能起到減輕體重的作用。煮湯 、攪拌均勻就可以裝盤。特別是天氣越來越熱時。歡迎給我留言哦！

2 、蝦300克 、再撈出瀝幹水分，天氣熱的時Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載候我也不喜歡煮飯，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，