原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,一學就會!平底鍋加熱,攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
6、兩麵熟透即可。
3、準備好食材。
2、放入豆腐浸泡5分鍾,切薄片。雞蛋和豆腐是絕配,以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋 ,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好,
7、雞蛋與豆腐同吃,再放入秋葵。
2、太薄容易碎掉,
5、成型後翻麵,雞蛋 、
3、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽 ,簡單好吃 ,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,豆腐再加上一些蔬菜 ,
8、
9 、雞蛋打入碗中,營養好吃,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
olivia美食記錄:
1、使其入味。非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。鹽3克
做法:1、太厚不容易入味。
4、雞蛋2個,
剛開始看見這道菜的時候,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,秋葵2根
配料:蔥1小段,使豆腐的營養價值得以提高,將剩餘蛋液倒入豆腐中,豆腐洗淨,
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