6、再放入秋葵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、營養好吃，使其入味。

9、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

4、太厚不容易入味 。原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配 ，

3、

5、<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1 、平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。雞蛋 、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2 、加入鹽，沒做過的可以試試了。

3、一學就會 ！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。成型後翻麵，

2、雞蛋打入碗中 ，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片。準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉 ，兩麵熟透即可。WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載