沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！平底鍋加熱，攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、兩麵熟透即可。

3、準備好食材。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

7、雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，

5、成型後翻麵，雞蛋 、

3、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽 ，簡單好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜 ，

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9 、雞蛋打入碗中，營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、使其入味。非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、太厚不容易入味。

4、雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

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食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載