3 、雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，準備好食材 。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱 ，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。

5、

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配 ，加入少許蔥花。沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9、簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、

3、雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，

7、

8、原來內有乾坤。一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，雞蛋、再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、切薄片。而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載