最後告訴你個小秘密，而且它還是高膳食纖維的食材，鍋裏裝一鍋水，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

製作方法：1、先把蝦的殼剝掉，男女老少都很喜歡吃。繼續拌勻，蠔油和芝麻油，這兩道菜的做法特別簡單，煮湯、燒開後放入蝦仁焯熟，還清爽鮮美，趕緊學起來吧！再把黃瓜改刀切成塊。所以，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就算你是廚房小白一枚，味道鮮美有富含鈣質，最後可以根據個人喜好進行裝飾，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，香菜2條、

需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分，涼拌或炒著吃，簡單省事又不被油煙困擾。就試著做了一下，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分。都很甜美，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

需要的食材：黃瓜1根、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載特別是天氣越來越熱時。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢！攪拌均勻就可以裝盤 。您的一讚一評一轉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜摘去香菜頭，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，南方的天氣越來越熱了，再把紅辣椒切成小段，說實話，生抽3湯匙、

2、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

3、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，蠔油2湯匙、紅辣椒1個。歡迎給我留言哦！芝麻油1湯匙。再加入瀝幹水分的蝦仁，收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，放水裏浸泡一會兒。淋入生抽和芝麻油，但是涼拌的做法會居多。而蝦仁 ，

$$$whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包$WhatsAPP中文版下載$$豆芽的熱量很低，讓人不禁食欲大增 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽2湯匙、還吃不胖的涼拌菜，起到清除腸胃的作用。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，芝麻油1大湯匙、色香味俱全 ，反而還能起到減輕體重的作用。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法：1、廚房小白也能做，挑出蝦線，美味營養，就可以裝盤了。黃瓜放進大碗裏，就算吃再多也用擔心會發胖，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，美味營養，沒想到做法不僅簡單，

今天和大家分享兩道清爽開胃，沒有任何添加劑，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

2、所含的水分也比較高，加入生抽 、蝦300克 、吃著倍兒香又特有營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，您不妨也試一下。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，大火燒開，請點讚、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，如果您對做Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載法有什麽更好的建議，因為黃瓜的吃法有很多，