7、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，

3、

5、以為就是一盤煎蛋 ，攪打成蛋液。

8、一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法 ：1、使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，太厚不容易入味。

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。簡單好吃，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，雞蛋、

olivia美食記錄：

1 、

6、

2、雞蛋與豆腐同吃，

2、切薄片 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載