6、

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，

8、使其入味。再放入秋葵。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。雞蛋、

2、

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、

7、

3、非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。雞蛋2個，原來內有乾坤。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。成型後翻麵 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，

3 、倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，

4、加入少許蔥花。切薄片 。秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。

5、兩麵熟透即可。營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載