使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，營養好吃 ，原來內有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，

6、

7 、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、成型後翻麵，雞蛋、

2、非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽，

4、兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。

9、雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。

3 、完全沒發現豆腐在哪裏，

2、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，一學就會！加入少許蔥花 。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載