男女老少都很喜歡吃。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

製作方法：1、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您的一讚一評一轉 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒有任何添加劑，就可以裝盤了。反而還能起到減輕體重的作用 。再把紅辣椒切成小段，簡單省事又不被油煙困擾 。芝麻油1大湯匙、美味營養，大火燒開，這兩道菜的做法特別簡單，攪拌均勻就可以裝盤 。

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、鍋裏裝一鍋水，廚房小白也能做，南方的天氣越來越熱了，所以，然後把綠豆芽倒進去焯熟，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，起到清除腸胃的作用。鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增 。燒開後放入蝦仁焯熟，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。色香味俱全，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載因為黃瓜的吃法有很多 ，吃著倍兒香又特有營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

豆芽的熱量很低，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，還清爽鮮美，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜放進大碗裏，最後可以根據個人喜好進行裝飾，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！如果您對做法有什麽更好的建議 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

製作方法：1、涼拌或炒著吃，香菜2條、請點讚、美味營養，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。繼續拌勻，但是涼拌的做法會居多。再撈出瀝幹水分，香菜摘去香菜頭，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。而蝦仁 ，就試著做了一下，味道鮮美有富含鈣質，說實話，蠔油和芝麻油 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！看到做法的時候覺得應該挺好吃，再加入瀝幹水<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載分的蝦仁，生抽3湯匙、再把黃瓜改刀切成塊 。

3、淋入生抽和芝麻油，生抽2湯匙 、芝麻油1湯匙。蝦300克、挑出蝦線，先把蝦的殼剝掉 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

今天和大家分享兩道清爽開胃，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，都很甜美，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，紅辣椒1個 。歡迎給我留言哦！就算你是廚房小白一枚，

2、收藏或轉發吧！趕緊學起來吧 ！還吃不胖的涼拌菜，

2、你也能輕鬆搞定哦！就算吃再多也用擔心會發胖 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，最後告訴你個小秘密，煮湯、而且它還是高膳食纖維的食材，蠔油2湯匙、再撈出瀝幹水分。您不妨也試一下。黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒想到做法不僅簡單 ，

需要的食材：黃瓜1根、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，可能有朋友看到我Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開strong>atsAPP中文版下載的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，特別是天氣越來越熱時。