【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，豆腐洗淨 ，雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。使其入味。切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，

2、雞蛋與豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。兩麵熟透即可 。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、沒做過的可以試試了 。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，攪打成蛋液。

4、

6、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

8、一學就會 ！鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，

9 、

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載