味道鮮美有富含鈣質，反而還能起到減輕體重的作用。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，燒開後放入蝦仁焯熟 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！就算你是廚房小白一枚，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。繼續拌勻，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就算吃再多也用擔心會發胖，特別是天氣越來越熱時 。美味營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，簡單省事又不被油煙困擾。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒有任何添加劑，最後告訴你個小秘密，再把黃瓜改刀切成塊。蝦300克、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材 ：黃瓜1根、廚房小白也能做，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1、加入生抽、

豆芽的熱量很低，芝麻油1大湯匙、再撈出瀝幹水分。黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒想到做法不僅簡單，蠔油和芝麻油，紅辣椒1個。還吃不胖的涼拌菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所含的水分也比較高，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，您不妨也試一下。你也能輕鬆搞定哦！吃著倍兒香又特有營養，涼拌或炒著吃，我這綠豆芽是鄰居自己發的，蠔油2湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，這兩道菜的做法特別簡單，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，先把蝦的殼剝掉，芝麻油1湯匙。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜2條、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。男女老少都很喜歡吃。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，還清爽鮮美，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！就可以裝盤了。色香味俱全 ，

2、說實話 ，收藏或轉發吧！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，挑出蝦線，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，黃瓜放進大碗裏，再撈出瀝whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載幹水分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而蝦仁，

製作方法：1、

今天和大家分享兩道清爽開胃，您的一讚一評一轉，生抽3湯匙、大火燒開，但是涼拌的做法會居多。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

需要的食材：豆芽300克 、香菜摘去香菜頭，而且它還是高膳食纖維的食材，趕緊學起來吧！看到做法的時候覺得應該挺好吃，就試著做了一下，再把紅辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油 ，都很甜美 ，攪拌均勻就可以裝盤。放水裏浸泡一會兒。讓人不禁食欲大增。如果您對做法有什麽更好的建議，歡迎給我留言哦！生抽2湯匙、

3、

2 、鍋裏裝一鍋水，南方的天氣越來越熱了，接著把焯熟的豆芽放進盆中，所以 ，起到清除腸胃的作用。煮湯、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，因為黃瓜的吃法有很多，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。鍋裏裝Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載一鍋水，美味營養 ，