5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

3、太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵 ，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，使其入味。雞蛋2個，營養好吃，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

4、沒做過的可以試試了。雞蛋、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

2 、兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1 、太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、攤成圓形蛋餅 。

8、平底鍋加熱，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵 。

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載