2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味 。加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。兩麵熟透即可。鹽3克

做法 ：1 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了 。切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

8、倒入食用油燒至五成熱，

5 、再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，使其入味。雞蛋2個，雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。簡單好吃，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

7、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，

3 、一學就會！豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載