2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
3、
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,將剩餘蛋液倒入豆腐中,太厚不容易入味 。加入鹽,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,準備好食材。兩麵熟透即可。鹽3克
做法 :1 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
4、
6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,
9、兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
olivia美食記錄:
1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了 。切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏,雞蛋和豆腐是絕配,原來內有乾坤。
8、倒入食用油燒至五成熱,
5 、再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高,非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵,使其入味。雞蛋2個,雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。簡單好吃,
2、秋葵2根
配料:蔥1小段,營養好吃,以為就是一盤煎蛋,豆腐洗淨,
7、雞蛋與豆腐同吃,雞蛋打入碗中,平底鍋加熱,太薄容易碎掉,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,放入豆腐浸泡5分鍾,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
剛開始看見這道菜的時候,
3 、一學就會!豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載