雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。平底鍋加熱，兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、沒做過的可以試試了 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵 。

6、準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

9、

3、攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，

8、一學就會！太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個 ，

2、使其入味。豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

7、豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載