簡單好吃，加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了 。

9、再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。雞蛋、雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，切薄片。

8、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，

7 、

5、太厚不容易入味。一學就會！平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液 。

6、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3 、

4、雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1 、準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載