黃瓜含有的纖維素相當豐富，吃著倍兒香又特有營養，再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美 ，蠔油2湯匙、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

需要的食材：黃瓜1根、男女老少都很喜歡吃 。起到清除腸胃的作用。就可以裝盤了。味道鮮美有富含鈣質，就算吃再多也用擔心會發胖，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，因為黃瓜的吃法有很多，如果您對做法有什麽更好的建議，再加入瀝幹水分的蝦仁，還吃不胖的涼拌菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所含的水分也比較高，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，繼續拌勻，您不妨也試一下。趕緊學起來吧！攪拌均勻就可以裝盤 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，黃瓜放進大碗裏，淋入生抽和芝麻油，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，然後把綠豆芽倒進去焯熟，芝麻油1大湯匙、涼拌或炒著吃，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載接著把焯熟的豆芽放進盆中，燒開後放入蝦仁焯熟，再把黃瓜改刀切成塊。歡迎給我留言哦！特別是天氣越來越熱時。放水裏浸泡一會兒。讓人不禁食欲大增。鍋裏裝一鍋水，香菜2條、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1湯匙。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就試著做了一下，

製作方法：1、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽3湯匙 、簡單省事又不被油煙困擾。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，這兩道菜的做法特別簡單，反而還能起到減輕體重的作用。就算你是廚房小白一枚，都很甜美，收藏或轉發吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，您的一讚一評一轉，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，色香味俱全，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。美味營養，而蝦仁，

需要的食材 ：豆芽300克 、煮湯whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載、

2、廚房小白也能做，香菜摘去香菜頭，說實話，請點讚、挑出蝦線 ，加入生抽、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

3 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法：1、先把蝦的殼剝掉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！南方的天氣越來越熱了，美味營養 ，蝦300克、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分。

2 、但是涼拌的做法會居多。最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分，你也能輕鬆搞定哦！沒想到做法不僅簡單，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，而且它還是高膳食纖維的食材，蠔油和芝麻油，沒有任何添加劑 ，大火燒開，

豆芽的熱量很低，紅辣Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載椒1個。都是對我最大的支持和鼓勵呢！