6 、放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高 ，攪打成蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、營養好吃，

4、

3、豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，兩麵翻麵。

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉 ，倒入食用油燒至五成熱，

2、沒做過的可以試試了。

3、雞蛋、加入鹽 ，

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載