6 、放入豆腐浸泡5分鍾,加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
2、攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高 ,攪打成蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜,非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。鹽3克
做法:1、營養好吃,
4、
3、豆腐洗淨,<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,平底鍋加熱,兩麵翻麵。
5、秋葵2根
配料:蔥1小段,一學就會!完全沒發現豆腐在哪裏,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,以為就是一盤煎蛋,雞蛋和豆腐是絕配,使其入味。雞蛋與豆腐同吃,太厚不容易入味。兩麵熟透即可。成型後翻麵,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,豆腐的薄厚要掌握好,簡單好吃,再放入秋葵。太薄容易碎掉 ,倒入食用油燒至五成熱,
2、沒做過的可以試試了。
3、雞蛋、加入鹽 ,
剛開始看見這道菜的時候,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
9、
olivia美食記錄:
1、雞蛋打入碗中,將剩餘蛋液倒入豆腐中,雞蛋2個,<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載