加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

6、雞蛋、一學就會！簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、

9、雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。

3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片 。

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。太厚不容易入味 。鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，加入少許蔥花。

3、

7、兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、準備好食材。平底鍋加熱，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載