雞蛋2個 ，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。

2、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。

olivia美食記錄 ：

1、一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵 。

3、雞蛋打入碗中，準備好食材。太薄容易碎掉，

6、原來內有乾坤。雞蛋、鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

7、

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，營養好吃，使其入味。平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、切薄片 。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載