6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、營養好吃 ，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花 。切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。使其入味 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，豆腐洗淨，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

5、非常有營養又簡單的一道菜。Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

2、太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。

3、

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，兩麵翻麵。

9、簡單好吃 ，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1 、以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載