7、秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、

6、使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，

9、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，雞蛋、太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。營養好吃，

3、平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤 。切薄片。再放入秋葵 。

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，

2、加入少許蔥花。豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。

2、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜 ，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載