雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜 。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。

2 、平底鍋加熱，

7、太薄容易碎掉，

6、倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好 ，簡單好吃，

9、將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

3、使其入味。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。

8、雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄 ：

1 、一學就會！原來內有乾坤。

4、雞蛋與豆腐同吃，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、兩麵熟透即可。準備好食材。雞蛋2個，太厚不容易入味。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法 ：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載