倒入食用油燒至五成熱 ，再放入秋葵。

2、加入鹽 ，雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。

6、放入豆腐浸泡5分鍾，

9 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3 、簡單好吃，

2、雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、鹽3克

做法：1 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，

5、沒做過的可以試試了。切薄片。

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，營養好吃，平底鍋加熱，豆腐洗淨，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，

8、加入少許蔥花。使其入味。雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載