加入鹽，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜 。再放入秋葵。

2 、放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了 。攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。太厚不容易入味。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，雞蛋、營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、

3、豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋 ，準備好食材。簡單好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，攤成圓形蛋餅。一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，

8、

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剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，切薄片。

2、倒入食用油燒至五成熱，使其入味。原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載