8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

4、平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。完全沒發現豆腐在哪裏，

5、鹽3克

做法 ：1、倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，使其入味。

6、準備好食材。

2、豆腐洗淨，

3 、非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。再放入秋葵 。攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。切薄片。兩麵熟透即可 。

9、雞蛋與豆腐同吃，

2、雞蛋、以為就是一盤煎蛋，

3、營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載