做法 ：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，太薄容易碎掉，

4、切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，

2、攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，

3、加入鹽，雞蛋打入碗中，

2、

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，

7、

olivia美食記錄：

1、營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會 ！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。

5、以為就是一盤煎蛋，準備好食材。秋葵2根

配料 ：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋2個 ，

8 、雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載