配料 ：蔥1小段，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、豆腐再加上一些蔬菜 ，兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7 、雞蛋2個，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、

3 、豆腐的薄厚要掌握好 ，以為就是一盤煎蛋，

2、一學就會！

4、雞蛋、準備好食材。

6、平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可 。使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。營養好吃，原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，倒入食用油燒至五成熱，

2、

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，簡單好吃，豆腐洗淨 ，

3、非常有營養又簡單的一道菜 。再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載