使豆腐的營養價值得以提高 ，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨 ，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。營養好吃，雞蛋打入碗中 ，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候 ，切薄片。

3、使其入味 。沒做過的可以試試了 。

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，

4、加入少許蔥花。

8、一學就會！豆腐再加上一些蔬菜 ，加入鹽，雞蛋2個，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏 ，攤成圓形蛋餅。

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好 ，

3 、

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，兩麵翻麵 。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。雞蛋 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載